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慢性関節リウマチへの治療法は、大きく分けると、『基礎療法』『薬物療法』『リハビリテーション療法』『手術療法』の四つです。
基礎療法は、この中でも一番の基本となるもので、日常生活の中で、症状を悪化させない為に行う、過ごし方や注意点などのことです。
慢性関節リウマチには、適度な運動が大切です。
関節が痛むので動かしたくないこともあるでしょうが、そのままにしておくと、関節が固まってしまうのです。そうなると、逆に生活が不自由になってしまいます。
ですから、毎日の適度な運動が重要になってきます。
しかし、発熱があったり、関節が腫れたり、状態の悪いときは安静にしなければなりません。運動と安静をうまく調整しましょう。
そして、医師や理学療法士と話し合った上で、運動を行うことです。
他には、バランスの取れた食事が大切です。慢性関節リウマチという病気には、摂取してはいけない食べ物はありません。
しかし、体重が増えると下半身に負担がかかります。ですから、標準体重を維持する為に、食べ過ぎないようにしましょう。
冷え・湿度にも気をつけなければいけません。体の冷えや、高湿度の環境は、症状を悪くさせることがあるのです。
入浴は体を温めたり、血流を良くするので、関節の痛みが和らぐといった効果があり、おすすめです。しかし、入浴後はしっかり体を拭いておかないと冷えてしまいますので、注意しましょう。
一番大事なことは、自分の病気をきちんとした理解することです。慢性関節リウマチの症状や進行の度合いは、十人十色です。
自分のリウマチがどのようなものか、それにはどのような生活を送ればいいのかを把握するのです。
家族や周囲の人の協力も大切ですから、疲れやすいとかだるいといった全身の症状など、リウマチに対する理解と知識を深めてもらいましょう。
やる気が出ない、集中力が無いとお悩みの方へ
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